Интересное бесплатно

Интересное бесплатно. LAViCо — блог Ледневой Анастасии.

  • Узнай новости первым!

  • Архивы

  • Свежие записи

  • Вкусовой рецептор - сайт о вкусной и здоровой пище.
  • Развлекательный портал

Как похудеть

Автор Admin Опубликовано: Сентябрь - 4 - 2012

Как похудеть

         Вечная женская проблема – как похудеть! Причем не всегда и не для всех это является действительно проблемой. Многие девчонки находят у себя «лишние» килограммы под влиянием мнения подруг и навязываемыми всеми доступными средствами информации эталонами красоты. Лично мне, хотя я, конечно, не эксперт женской красоты, больше импонируют женщины 60-х годов, типа Мэрилин Монро. Не в смысле – ослепительные крашеные блондинки, в смысле красоты женского тела. На мой взгляд, тощие, угловатые модели пользуются спросом благодаря искусственно созданной моде. Помните известную и популярную раньше фразу? «Мужчина не собака, на кости не бросается». Не смотря на поголовное увлечение женщинами модельного типа, во всех американских мультфильмах, как я заметила, женщин рисуют с фигурой подобной цифре восемь.

         Как бы то ни было, но редки женщины, у которых не возникало проблемы с лишним весом на протяжении всей жизни. Я с ним борюсь всю свою жизнь, а у многих эта проблема возникает во время беременности и после нее, или благодаря возрастным изменениям в организме. Что и  говорить, лишний вес красоты никому не прибавляет, не говоря уже о том, что он враг нашего здоровья. И вот что забавно, все понимают, что похудеть нужно, что это для своего же блага, но всегда что-нибудь да мешает. Начинается метание от одной диеты к другой, от одного «чудодейственного» препарата к другому, от одной системы к другой. И всегда хоть какой-то результат есть, порой даже очень неплохой, но после этих достижений, никогда не хватает стойкости что ли, ограничивать себя в употреблении продуктов, приносящих вред нашему организму изнутри, и портящих внешний вид нашего тела.

         Каких бы мы результатов в войне с собственным телом не добились, это всего лишь отступление, если не вести правильный образ жизни и не питаться правильно, то наше же тело ответит нам самым подлым образом. Когда мы, упоенные своим успехом, начинаем верить, что все испытания позади, что желанный результат  достигнут, и теперь можно возвращаться к прежней жизни, потерянные ненавистные килограммы как-то неожиданно для нас возвращаются, да еще приводят с собой подмогу, в качестве еще нескольких дополнительных кило. И начинается депрессия. И свет не мил, и все обрыдло.

         Весь этот путь я прошла лично. Даже бегала по молодости. Сидела на различных диетах, занималась шейпингом, как-то в течении полугода принимала поддерживающие препараты «Славянской клиники» и считала калории. И все это действительно было эффективно, пока придерживалась режима и определенных правил и ограничений в питании. Но стоило ослабить контроль, начать позволять себе употреблять высококалорийные продукты, лениться заниматься хотя бы иногда физическими упражнениями, все возвращалось на круги своя.

         Просто какой-то вечный бой получается, хотя математика ведь простая: если потребляешь больше энергии, чем можешь потратить, то она где-то должна откладываться про запас. Значит, всего лишь нужно приучить себя потреблять ровно столько, сколько организму нужно для того чтоб нормально функционировать. А пока не приведешь себя в желанную форму, то какое-то время нужно недодавать калорий, чтоб недостающая энергия потреблялась из уже отложенных запасов. Главное, не занижать дневную норму пищи настолько, чтоб привести свой организм в состояние шока. Как в торговле, когда обвес невелик, то обычно этого даже не замечаешь, и довольный покупкой уходишь домой. А уж если наглость продавца будет замечена невооруженным глазом, то и реакция будет соответствующая. Потеря в весе около одного килограмма в неделю будет спокойно восприниматься организмом, как говорится: тише едешь, дальше будешь.

Написать комментарий